Yoga Happy

Yoga Happy er en viktig følgesvenn for å hjelpe deg gjennom livet, enten du er en komplett yogabegynner eller ønsker å utdype hjemmetreningen din. I denne vakre, fullfargeboka finner du alt du trenger for å bygge din indre styrke og motstandskraft, forbedre din yogapraksis og hjelpe deg med å finne ro, lykke og motstandskraft til å navigere i den moderne verden.

Yoga Happy er skrevet av yoga- og meditasjonslærer Hannah Barrett, som har hjulpet hundretusenvis av mennesker både på nettet og gjennom sine workshops og klasser. Uansett hvor lite tid eller plass du har, viser Hannah hvordan du kan finne energien din, redusere stress hjemme eller på jobben, få en god natts søvn og lære å takle bedre hva livet byr på deg.

Denne inspirerende håndboken vil også guide deg gjennom korte, illustrerte yogasekvenser tilpasset alle ferdigheter, pluss gi deg pusteteknikker, meditasjoner og andre beviste oppmerksomme øvelser som vil bidra til å nære og støtte ditt sinn og kropp.