Winter Swimming

En vakkert illustrert utforskning av isbadetradisjoner i Skandinavia og rundt om i verden, samt en faktabasert, vitenskapelig forklaring på hvorfor vintersvømming gir en så stor boost til kropp og sjel.

Enten det er i innsjø, utendørsbasseng, elv eller hav, vet vi nå fordelene med å svømme utendørs i naturen - det er miljøvennlig og tilgjengelig, det kan påvirke vår lykke, vår energi og vår indre ro, og gi oss den glødende vinterhuden. Den danske forskeren Dr. Susanna Soberg fører oss steg for steg inn i det iskalde vannet og forklarer "kuldesjokkresponsen", den massive endorfinrusen som kroppen vår reagerer på og tilpasser seg ved svært lave temperaturer gjennom vintersesongen.

Det er ikke bare sirkulasjonen, hjertet, lungene og huden vår som reagerer positivt, men også immunforsvaret, stoffskiftet og mental helse. Spesielt forklarer hun hvordan vår "brune fett" aktiveres til fordel for flere helseforhold. Vintersvømming blir raskt en av våre mest populære fritidsaktiviteter. Denne vakre illustrerte utforskningen av kaldbadetradisjoner i Skandinavia og rundt om i verden viser hvordan det kan ha en betydelig positiv innvirkning på vår fysiske og mentale helse, selvtillit og velvære, og gir en enorm boost til kropp og sjel.